长三角国际铁人三项赛青少年组：自行车赛段换项指南

　　在即将举行的长三角国际铁人三项赛青少年组中，第二次换项的规则成为了参赛选手们关注的重点。赛事将于2025年夏季在上海举行，吸引了众多青少年参与。

　　在自行车赛段中，选手们需遵循严格的换项流程。换项区内，选手必须推行自行车，不得骑行，直到后轮越过车线才能开始骑行。完成指定圈数后，前轮必须在下车线前刹车下车，再推行进入换项区。赛道为双向设计，选手需靠右骑行，确保安全。

　　各年龄组的骑行距离不同：U15组需骑4圈，U13组3圈，U11和U9组各2圈，而U7组则骑1圈。选手需自行计算圈数，圈数不足或超出都会影响成绩，甚至可能导致排名靠后。

　　此外，赛事特别强调骑行过程中的安全注意事项：选手不得超车，禁止S型骑行，任何违规行为将面临警告或取消资格。赛道整体平坦，无急弯，适合青少年骑行。若发生链条掉落，选手应冷静处理，重新安装后继续比赛。

　　值得一提的是，推行自行车的技巧也不可忽视，选手需注意平衡，以免摔倒。自行车赛段后，选手将迎来最后的跑步环节，详细信息将在后续指导中公布。

　　赛事还将通过直播为参与者提供实时指导，帮助选手们更好地应对比赛挑战。欢迎所有青少年参与此次赛事，共同体验铁人三项的魅力！返回搜狐，查看更多